Massage russe
English version below
Intéressé par un massage au poids de corps ? Je vous invite à venir essayer le massage russe !
Pratiqué notamment au Systema (art martial d’origine russe), il s’agit d’un massage exercé principalement avec les pieds et le poids de corps, par piétinement des parties musculaires, visant une détente globale du corps, et en profondeur. Plus précisément, les effets recherchés sont :
- drainage des fluides,
- gestion du stress,
- meilleure connaissance de soi,
- apprentissage du lâcher prise et de l’accueil,
- modulation du seuil de déclenchement de la douleur.
C’est un massage assez exigeant physiquement et mentalement : travailler sur des tensions musculaires peut occasionner des douleurs et faire resurgir des émotions. Cependant, la première séance est un moment privilégié où je vais vous expliquer le déroulement du soin et les techniques de respiration qui vont vous aider à relâcher vos tensions.
Ayant à cœur de vous proposer une expérience satisfaisante, tout ou partie de ce massage peut être adapté. Des outils sont également utilisés : le bâton long, différents types de fouets cosaques, les bâtons courts. Ce massage se reçoit habillé.
Bien que je sois désireux de vouloir faire découvrir à un maximum de personnes cette pratique, il existe des contre-indications, que j’aborderai avec vous lors d’un entretien avant le massage, lors de la première séance :
- altération de l’état général (anorexie, amaigrissement, asthénie, décalcification osseuse…),
- plaies et traumatismes (avec présence de matériel médical, ou pas…),
- traitement prolongé par corticoïdes,
- antécédent de tumeur maligne,
- infection et/ou fièvre,
- troubles sphinctériens,
- risques de phlébites,
- refus de la personne d’être massé,
- grossesse,
- troubles de la santé mentale en phase aigüe.
Liens vidéos :
https://www.instagram.com/reel/ClKqF-QArEw/?utm_source=ig_web_button_share_sheet
Elle présente une séance complète (filmée en accéléré), et provient de mon compte Instagram.
Vidéo de présentation du massage par un de mes professeurs.
Horaires :
Les mardis de 13h00 à 18h00, à l’Espace Chez Toi. Pour toute demande en dehors de ce créneau (autres horaires, autres lieux) merci de me contacter.
Prix :
60 chf la séance de 45mn (idéal pour découvrir ce massage, ou pour cibler une partie du corps).
120 chf la séance de 1h30 (pour celles et ceux à la recherche de l’expérience complète).
Non reconnu ASCA/RME.
Tenue :
Bas de training, t-shirt en coton (privilégier une brassière à un soutien-gorge, si vous en portez), pas de bijoux.
Interested in a bodyweight massage? Come and try Russian massage!
Practised in Systema (a Russian martial art), this massage is mainly performed using the feet and bodyweight, by treading on the muscles, with the aim of achieving deep, overall relaxation of the body. More specifically, the desired effects are:
– fluid drainage,
– stress management,
– greater self-awareness,
– learning to let go and accept,
– modulation of the pain threshold.
It is a physically and mentally demanding massage: working on muscle tension can cause pain and bring up emotions. However, the first session is a special moment where I will explain the massage process and breathing techniques that will help you release your tension.
As I am committed to providing you with a satisfying experience, all or part of this massage can be adapted. Tools are also used: the long stick, different types of Cossack whips, and short sticks. This massage is performed with the client fully clothed.
Although I am keen to introduce as many people as possible to this practice, there are some contraindications which I will discuss with you during a consultation before the massage, during the first session:
– change of general health (anorexia, weight loss, asthenia, bone decalcification, etc.),
– wounds and trauma (with or without surgical equipment),
– prolonged treatment with corticosteroids,
– history of malignant tumours,
– infection and/or fever,
– sphincter disorders,
– risk of phlebitis,
– refusal of the person to be massaged,
– pregnancy,
– acute mental health disorders.
Video links :
https://www.instagram.com/reel/ClKqF-QArEw/?utm_source=ig_web_button_share_sheet
This is a complete session (filmed in fast motion) from my Instagram account.
Video presentation of the massage by one of my teachers.
Schedule :
Tuesdays from 1:00 p.m. to 6:00 p.m. at Espace Chez Toi. For any requests outside of this time slot (other times, other locations), please contact me.
Price :
60 CHF for a 45-minute session (ideal for discovering this massage or targeting a specific part of the body).
120 CHF for a 1.5-hour session (for those looking for the full experience).
Not certified by ASCA/RME.
Clothing :
Training pants, cotton T-shirt (preferably a sports bra rather than a regular bra, if you wear one), no jewellery.
