À l’Espace chez Toi, nous organisons ponctuellement des ateliers, des cours, des workshops.
Tu trouveras ici nos différentes offres. Si tu es intéressé-e par l’un des événements, merci d’utiliser le formulaire de contact.
Blackroll Fascia Training – la méthode très innovante de relâchement corporel et musculaire après l’effort pour la recuperation musculaire plus efficace mais aussi pour améliorer la mobilité, la flexibilité et la force par l’auto-massage stimulant les tissus conjonctifs. Cette manière d’entraînement améliore l’équilibre et la proprioception et procure plus de bien-être et la vitalité.
L’entraînement avec les rouleaux Blackroll® est établi depuis plusieurs années en thérapie manuelle et dans l’entraînement fonctionnel.
L’acroyoga est une discipline acrobatique qui permet aux plus novices comme aux plus avancés de se challenger et d’apprendre des postures, des enchainements (flow) voir même des figures sautées (pop).
Elle se pratique à deux ou plus. Une base, principalement en position couchée avec les jambes levées, porte un.e fly.
Cette combinaison permet un travail corporel très complet (force, gainage, souplesse, perception dans l’espace) tout en gardant un maximum de plaisir. Ce sport nous permet de nous reconnecter à nos corps, nos émotions et nous challenge à nous dépasser. Finalement, c’est une porte pour améliorer notre communication afin de la rendre la plus saine possible avec nos partenaires d’acroyoga.
Workshop et cours privés:
Cours privés sous demande :
2h : 2 pers. : 175.- / 4 pers. : 200.- / 6 – 10pers. : 35.-/p // groupe >10 sur demande
3h : 2pers. : 225.- / 4 pers. : 260.- / 6 – 10pers. : 50.-/p // groupe >10 sur demande
Un surplus en fonction de la location de la salle et du nombre de participant peut être demandé.
Workshop :
Ils sont donnés de manières ponctuels, l’organisation ainsi que la tarification dépend du workshop proposé.
L’annonce des dates est faites sur Instagram via @espace_chez_toi ou @gilles.vetsch_yoga
Ou sur le Whatsapp du groupe d’acroyoga de Bossonnens. Demander à Dominique d’en faire partie et elle vous ajoutera.
Le Baby Yoga consiste à réaliser une série de mouvements qui contribuent à l’éveil de bébé dans sa globalité, tant au niveau moteur, qu’intellectuel et émotionnel. La motricité étant primordiale pour son développement, cela lui permet d’acquérir les notions spatio-temporelles, soit d’apprendre les limites de son corps dans l’espace et d’apprivoiser son environnement. Le Baby Yoga favorisera donc la capacité de votre bébé à se mouvoir, se coordonner et facilitera le changement de position (se retourner, s’assoir). Il lui permettra également de se centrer sur son axe et travailler son équilibre. Il pourra également par cette pratique s’approprié ses réflexes primitifs et ainsi en faire des actes volontaires.
Possibilité de participer aux ateliers lorsque bébé a entre 2 et 6 mois, en groupe de 2 à 6 bébés
Dès 9-12 mois l’enfant est en capacité d’imiter les gestes qu’il voit, cette acquisition est acquise bien avant la parole. La méthode de signer avec bébé a pour but d’emprunter des signes à la langue des signes française, afin que bébé puisse les imiter instinctivement et se les approprier.
L’enfant est dépendant de notre capacité à comprendre ses pleurs, l’avantage de la méthode signée et que l’enfant dès son plus jeune âge se sentent compris. Ce qui permettra de limiter les frustrations, les émotions négatives et qui permettra à bébé de se valoriser, de renforcer son estime de lui et donc d’avoir un sentiment de confiance profond et finalement qui l’apaisera.
Possibilité de participer aux ateliers dès les 6 mois de bébé en groupe ou préalablement (même durant la grossesse) si envie du parent d’avoir toutes les clés en main au moment voulu.
Thèmes :
- Alimentation
- Animaux
- Emotion
- Politesse
- Hygiène