Tabata

Tabata c’est une méthode d’entraînement de type HIIT qui signifie Haute Intensité  Interval Training. Cela consiste à effectuer 8 exercices de 20-30 secondes d’efforts intenses suivi de 10-20 secondes de repos.
Renforcement musculaire et amélioration de la condition cardiovasculaire.

Quand ? Le lundi à 18h15 
Prix : Abonnement de 10 cours : 160chf, valable 3mois.

Reprise des cours à l’Espace chez Toi en octobre